集中力を短期的にアップさせる方法として話題になっているテニスボール積み。
やろうとしてもなかなかできないのだが、完成させるにはコツがあるようだ。
・心身を十分にリラックスさせる
・集中力が持続できる環境をつくる
・3つ積み上げる鮮明な成功イメージをもつ
・目のピントを頂上のボールに合わせる
・指先や腕に意識を集中させない
・最後までやる覚悟を決める
・雑念が沸いたらハミングする
上記を意識しながらチャレンジすると比較的短時間に3個積みが完成する。
イメージをもってもらうために成功動画もご紹介しよう。
是非チャレンジを（≧∇≦）！！